ダイエット♡

こんにちはメイクアップアーティストであり
婚活トータルビューティープロデューサーのALISAです。

最近アラサーで思うこと…
若いころとは違って
体重がなかなか簡単に落ちない…

今回の減量は
最近私が苦ではなく簡単に
体重を落とした方法を紹介します。

これを身に付ければ一生ダイエットに悩まされず健康でい続けれます。

その方法は

1日水をたくさん飲む。
そして体に良い物だけ口にする。

以上。

すっごくシンプル。

もっと詳細にお伝えすると
水をたくさん飲み
朝はフルーツのみ
昼と夜は魚、肉、野菜などを食べてOK
注意したいのがインスタント食品やソーセージなどの
加工食品を食べない。
炭水化物を食べない。
アルコール、カフェインを飲まない。
適度な運動。

続けるために
ここが重要!
小腹がすいたらナッツ類を食べてもいい。
週に1,2回好きな食事をとっていい日を作ってもいい。
アルコールはたまに飲んでもいい♪

これでストレスフリーでダイエットに成功♪
いや健康の体になれる♪



体は食べている物から出来ているから
体に良いものを取り入れることって
本当大事ですよね(人゚∀゚*)

健康は美しい★


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